Саме в День психолога у Херсонському державному аграрно-економічному університеті відбулася знакова подія – психологічний спрінт-інтенсив з теми «Внутрішня стійкість як капітал особистості: як залишатися в ресурсі, коли світ божеволіє».

Із вітальним словом до здобувачів ХДАЕУ звернулася завідувач кафедри соціальних та поведінкових наук Інна Варнавська, привітавши колег і здобувачів із професійним святом і наголосивши, що в умовах сучасного хаосу психологія перестала бути лише теоретичною дисципліною, перетворившись на справжню суперсилу.

Модераторами заходу виступили доценти кафедри Олеся Самкова та Олександра Сидоренко. Разом із учасниками вони детально проаналізували виклики сучасності, зокрема трансформацію світу від стабільного минулого до тривожної та непередбачуваної концепції BANI.

Під час інтенсиву особливу увагу приділили практичним інструментам самодопомоги: учасники визначали рівень власного ресурсу за допомогою «Термометра стану» та ідентифікували основні «фактори-крадії» енергії, серед яких лідирували війна та невизначеність.

Практична частина воркшопу включала вправи на розвиток емоційного інтелекту та навичок рефреймінгу. Використовуючи методику «Коло мого контролю», присутні вчилися фокусувати увагу на власних діях і рішеннях, відпускаючи обставини, на які неможливо вплинути. Натхненні ідеями стоїцизму, зокрема філософією Сенеки про вміння професійно керувати вітрилами під час шторму, учасники опрацювали конкретні кроки для створення незалежної внутрішньої опори.

Фінальна вправа «Інтерв’ю з майбутнім собою» дозволила кожному сформувати стратегічне бачення власного розвитку.

Завершився святковий захід на позитивній ноті: організатори підготували для кожного учасника приємні бонуси, нагадавши, що професійне свято – це чудовий привід ще раз подбати про свій внутрішній ресурс.

Автор: Інна ВАРНАВСЬКА