У Херсонському державному аграрно-економічному університеті відбувся захід, присвячені Місяцю обізнаності про ментальне здоров’я. 14 травня 2025 року відбувся онлайн-семінар на тему «Шляхи подолання стресу», який об’єднав студентську молодь, викладачів та всіх небайдужих до теми збереження психічного благополуччя.

Під час заходу учасники мали змогу:

• дізнатися, що таке стрес з точки зору психології та фізіології;
• розібратися в різновидах стресу — гострий, хронічний, еустрес та дистрес;
• визначити основні стресові фактори (подразники), які можуть виникати як у навчальному процесі, так і в повсякденному житті;
• отримати практичні рекомендації щодо методів подолання стресових станів, зокрема техніки дихання, майндфулнес, ведення щоденника емоцій, фізичну активність та інші ресурси для підтримки психологічної рівноваги.

Спікери акцентували увагу на важливості усвідомленого ставлення до свого психічного здоров’я, своєчасного розпізнавання симптомів перевтоми та стресу, а також на необхідності звертатися за підтримкою, коли вона дійсно потрібна. Учасники заходу високо оцінили змістовність семінару, поділилися власним досвідом подолання складних ситуацій та отримали мотивацію до подальшої роботи над собою.

Автор: навчально-методичний відділ (15.05.2025)