21 березня для академічної спільноти ХДАЕУ відбувся онлайн тренінг психолога Яніни Полянської на тему «Психологічна стійкість особистості в умовах війни». Спікер висвітлила питання: «Що таке стрес в умовах воєнних дій та які стадії він проходить». Як допомогти собі на фізичному та психологічному рівні? – це головний фокус зустрічі. Були розглянуті практичні вправи та способи самодопомоги в кризових ситуаціях, основи боротьби із панічними атаками, активація особистісних ресурсів через ідентифікацію «Я-герой».

Як допомогти близькій людині та зорієнтувати її в умовах загрози життю та здоров’ю? – друга актуальна теза. Тренер пояснила, як розмовляти з близькою людиною у важкому кризовому  стані (у разі втрати майна, руйнування будинку, загибелі члена родини). Висвітлений протокол надання людині допомоги в важкому шоковому стані (коли людина повністю дезорієнтована в просторі, не реагує на зовнішні подразники, не розмовляє).

Контент зустрічі викликав питання слухачів, на які психолог надала вичерпні відповіді підкріплені реальними прикладами.

Автор: Я. Полянська